今日处暑 | 处暑这天，和孩子一起了解这些“知识点”，给暑假加分
CHU SHU
处暑·三候
一候 鹰乃祭鸟
处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。
二候
天地始肃
后五日“天地始肃”，这个“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。
三候
禾乃登
再五日“禾乃登”，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。
CHU SHU 处暑·习俗 吃鸭子、饮苦茶 古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。 在处暑习俗里，广东人常喝很苦的凉茶，意为入秋了要吃点“苦”。 放河灯 河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。 开渔节 对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。浙江沿海每当此时会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。 秋游
CHU SHU 处暑·诗词 长江二首 宋丨苏泂 处暑无三日，新凉直万金。 白头更世事，青草印禅心。 放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。 极知仁者寿，未必海之深。 咏廿四气诗 处暑七月中 唐 | 元稹 向来鹰祭鸟，渐觉白藏深。 叶下空惊吹，天高不见心。 气收禾黍熟，风静草虫吟。 缓酌樽中酒，容调膝上琴。 池上早秋 唐 | 白居易 荷芰绿参差，新秋水满池。 早凉生北槛，残照下东篱。 露饱蝉声懒，风干柳意衰。 过潘二十岁，何必更愁悲。 处暑 宋 | 吕本中 平时遇处暑，庭户有馀凉。 乙纪走南国，炎天非故乡。 寥寥秋尚远，杳杳夜光长。 尚可留连否，年丰粳稻香。 CHU SHU 处暑·养生 早睡早起 起居应当早睡早起，保养秋收之气。 多伸懒腰解乏 伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。 饮食 要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。 运动 可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。 在这个清风徐来的好时节 让我们坐看云卷云舒 用一颗积极饱满的心 迎接秋日丰收的到来吧~
供稿：敬德书院
