《黄帝内经》进入小学校园的实践与探索

北京交通大学附属小学 | 秦俭

一、引言

随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康成为人们越来越关注的话题。近年来通过实际观察不难发现小学生课业负担沉重、身心疲惫、学习效率低；近视率、肥胖、体质健康状况不容乐观；出现了多例情绪波动、极端化行为；身体的综合素质降低。小学生作为未来的希望，他们的健康成长对于国家和社会的发展具有重要意义。因此，许多学者和教育工作者开始关注传统医学文化在小学生健康领域的应用。《黄帝内经》作为我国传统医学的经典之作，其理论和实践对于小学生的健康成长具有积极的指导意义。本文将探讨《黄帝内经》进入小学校园的实践与探索，以期为小学生的健康教育和素质教育提供新的思路和方法。

二、《黄帝内经》的理论基础及其在小学健康教育中的应用

《黄帝内经》是我国现存最早的一部中医理论经典，主要讲述了人体生理、病理、诊断、治疗等方面的知识。其中，养生理论和健康观念是《黄帝内经》的重要组成部分。这些理论对于小学生的健康成长具有积极的指导意义。

（一）养生理论

《黄帝内经》强调“治未病”，注重预防疾病和保健。小学生正处于生长发育的关键时期，正确的养生方法和饮食调理对于他们的健康成长至关重要。根据《黄帝内经》的理论，小学生应该保持充足的睡眠，合理饮食，避免过度劳累和不良习惯。同时，可以通过中医养生操等方法来调节身体机能，提高身体免疫力。

（二）健康观念

《黄帝内经》强调“天人合一”的思想，认为人与自然环境是相互关联、相互影响的。小学生应该注意保持身体健康和心理健康，与自然环境和谐共处。同时，《黄帝内经》也强调“预防为主”的思想，对于可能出现的疾病进行预防，而不是等到疾病出现后再进行治疗。这种健康观念对于小学生的学习和生活具有积极的指导意义。

三、《黄帝内经》进入小学校园的实践与探索

为了帮助学生养成良好的生活习惯，培养学生的健康意识，增强学生的自我保护能力，使学生能够更好地处理情绪和压力，保持积极乐观的心态，能够幸福健康地成长，我校本着弘扬传统文化的教育精神，将《黄帝内经》引进校园，以期达到“养生、启智、育德”的目标。具体实践措施如下：

（一）遵循创新理念，培育思辨能力，将《黄帝内经》融入校园文化

我校一校两址，分为低年级部和中高年级部。根据学生的年龄特点我校也将《黄帝内经》融入到两个校区的校园文化建设中。

创建传统文化氛围让孩子们每每走进校园就能潜移默化地了解《黄帝内经》的内容，感受中华优秀传统文化的智慧，帮助孩子们形成简朴、科学、舒适的生活方式，孕育孩子们自省自信自强的道德意识。中高年级校区的校园文化低年级校区的校园文化

（二）遵循实践的规律，培育文化自信，将《黄帝内经》融入课题研究

《黄帝内经》作为中医的经典著作，其中蕴含着丰富的文学价值、深邃的哲学智慧和健康的养生理念。将其引入校园，可以从小培养学生的民族文化自信心与自豪感，并有助于他们对中华优秀文化教育的理解和接受。为此，我校进行了以“符合自然规律的生活方式实现儿童青少年可持续发展教育实验”，以“智慧养育生命”为主题，以“养生、启智、育德”为目标将《黄帝内经》和二十四节气养生相结合，引导学生逐步形成健康、科学的生活方式和学习方式，提高学生的成长幸福感。

（三）遵循成长规律，助力学生全面发展，将《黄帝内经》融入学校课程

将《黄帝内经》引入小学课程，可以增强学生的身心健康意识，培养学生的综合素质，传承中华优秀传统文化，培养他们的民族自豪感和文化自信；提高学生的科学素养，拓宽学生的知识视野，激发他们的学习兴趣和求知欲。基于此我校将《黄帝内经》和节气养生融入到语文、数学、英语、科学、体育、美术、心理等课程中，通过增加课堂学习的内容，补充学习环节，使中国文化特别是中国智慧，融入到孩子们的学习内容当中去。

1. 语文课引导孩子阅读经典涵养心灵

编印校本教材《黄帝内经》读本，成为学生阅读了解经典的资料。

语 文 老 师 以 多 种教学方式引导学生了解《黄帝内经》的文化内涵。

2. 数学课结合万年历引入二十四节气

3. 体育课引入中医养生操和健身方法

4. 心理课实施心理辅导和关爱行动

《黄帝内经》强调“心身并治”的思想，认为人的心理健康对于身体健康具有重要影响。学校针对学生在学习、生活等方面可能遇到的问题，开展心理辅导和关爱行动。通过设立心理咨询室、开展心理讲座等方式来帮助学生解决心理问题，提高他们的心理素质和适应能力。

总之，我校通过不断的实践和探索认为，在小学开展《黄帝内经》进校园具有重要的意义和价值。通过设立研学课程、多样化的教学方式、开展实践活动以及结合家庭教育等多种方式可以让小学生更好地了解和认识中国的传统文化和健康知识，培养他们的文化自信和健康观念。同时也有助于拓展学生的知识视野，提高他们的综合素质和能力水平，并能更好地推动中国优秀传统文化的传承和发展。